水分不足と頭痛 | 茨城で頭痛の辛さにお悩みのお客様にお役に立つ情報をお届けいたします

頭痛の原因のひとつに水分不足があります。

身体の水分が足りなくなると、血液がいわゆる「ドロドロ」な状態になってしまいます。

血行不良になり脳にじゅうぶんに血液が送られなくなってしまうことで、頭痛が出てしまいます。

なぜ血行不良になると頭痛が出るのか？

血流が悪くなると血液循環が悪くなり、血管が拡張していきます。そうなると、膨張した自分の血管で周囲の神経を刺激してしまうことにより頭痛が引き起こされてしまうのです。

なので、頭痛で通院したり薬を服用しているのにも関わらず、頭痛が良くならないというかたは、まずはご自身の水分補給の頻度や量を見直してみるのも一つの方法ですので普段より多めに補給してみることをお試しください。

何を飲めばいいのか？

お茶やコーヒー紅茶などをたくさん飲んでも利尿作用があるのでかえって水分不足になることがありますので要注意です。

1番良いのは水を直接飲むのが良いでしょう。

今のように暑い時期は、スポーツドリンクなどこまめに飲むのも吸収率が高いので有効でしょう。

水分をこまめに日々摂取するのが頭痛の予防になるので、ぜひあなたも今日から取り組んでみてください。

それでも良くならない場合は当センターにお気軽にご相談ください。LINEで質問等受け付けてますのでぜひご利用くださいませ。

茨城県牛久市ひたち野東４丁目で

「カイロプラクティックセンターひたちの」を営業しております。

頭痛専門施術を行っておりますので、あなたのお力になれるかと思います。