ズキズキ片頭痛の対処法 | 茨城で頭痛の辛さにお悩みのお客様にお役に立つ情報をお届けいたします

ズキズキする頭痛である片頭痛の場合、基本的に冷やすことが有効です。

片頭痛は、脳内の血管が拡張して脳神経のうちの三叉神経という神経が刺激されることで起こるとされています。

この痛みのきっかけとしては、首や肩こり、ストレス、脱水、気候や気圧の変化、女性ホルモンバランスの崩れ、空腹、大きな音、アルコールなどがあります。

片頭痛発作時には、こめかみの脈打つ部分や後頭部などを氷枕や冷却シートなどで冷やすことが有効です。ただし、首まで冷やしてしまうと首肩こりが悪化する可能性があるため注意が必要です。また、身体を激しく動かすと痛みが助長されるため、強度の高い運動は避けましょう。眩しい光や大きな音などからも遠ざかり、安静にすることが重要です。

片頭痛の場合、カフェインを含んだコーヒーなどを摂取することで血管収縮の作用が働き、痛みが緩和されることがあります。ただし、個人差があるため、試してみて自分に合うかどうか確認することが大切です。

片頭痛をはじめ身体のことでお悩みの方は、いつでもカイロプラクティックセンターひたちの院長である迫田翔先生に無料でご相談いただけます。

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