片頭痛を起こしやすい人の共通点とは？

2023/02/28

片頭痛

片頭痛における性差は男性と比べ女性の方が２倍から３倍多いとされています。一般的に子供は片頭痛は発症しにくく、１０代のころから中年期に多い症状となってます。緊張型頭痛の次に片頭痛が多い頭痛だという統計になってます。

片頭痛は治るのか？？一撃で片頭痛が完治するような奇跡の治療はないです。ただ、正しいセルフケアをして、慢性的な痛みをコントロールすることはできます。片頭痛は年齢を重ねるとともに症状は軽減します。女性に関しては閉経する頃に60%の人が軽快し、60代では症状は10％未満まで有病率が下がるとされております。

女性に症状が多い理由としては女性ホルモン（エストロゲン）が大きく関わっているのです。実際、生理（月経）前や生理中に頭痛症状が出ますから閉経すると症状が軽くなるのは当然とも言えるでしょう

要素（トリガー）の回避片頭痛を引き起こす要因には、精神的、身体、環境、薬剤、食事、５種類のタイプがあります。

片頭痛の要因

まとめ
1. 早い根本的なケアをおすすめ

片頭痛の要因

メンタル的要因

不安やストレスは、交感神経系を刺激することで片頭痛を引き起こす可能性があります。また、うつ病や不安障害などの精神疾患が片頭痛発作を引き起こすこともあります。これは、精神状態が脳内の神経伝達物質のバランスを崩し、血管拡張や痛み感覚を引き起こすことに関係しています。

身体的要因

睡眠不足や不規則な睡眠、不適切な姿勢、長時間のデスクワークなどの日常生活の悪習慣が、首や肩の筋肉の緊張を引き起こすことで片頭痛を誘発する可能性があります。また、身体的な活動や運動が過剰な場合も、片頭痛を引き起こすことがあります。

環境的要因

光の刺激や騒音、強い臭い、気温や湿度の変化、高山病など、環境的な要因も片頭痛のトリガーになることがあります。これは、脳内の神経伝達物質のバランスを崩すことで、血管拡張や痛み感覚を引き起こすことに関係しています。

薬剤的要因

過剰な薬の使用や、薬の中に含まれる成分が片頭痛の原因となることがあります。特に、過剰な鎮痛剤の使用は、反動性頭痛という、頭痛を引き起こす副作用を引き起こすことがあります。

食事的要因

片頭痛のトリガーとして、食事の時間帯、過剰なアルコールの摂取、カフェインやチラミンなどの食品、偏った食事、過剰な食事制限などが挙げられます。特にチラミンを多く含む食品、発酵食品、ホットドッグ、ベーコンなどの加工肉、人工甘味料、MSG（味の素）などがあります。また、冷蔵冷凍するとチラミンの含有量が増えることも知られています。