かみしめで頭痛起きる。茨城県のカイロプラクティックセンターひたちので頭痛専門治療 | 茨城で頭痛の辛さにお悩みのお客様にお役に立つ情報をお届けいたします

ストレスがかみしめやアゴの緊張を引き起こす可能性がありますので、ストレス管理技術（例：深呼吸、軽い運動、ストレッチ）を取り入れることが重要です。

歯ぎしりやかみしめを防ぐために、歯科医に相談してマウスピースを作ることはオススメです！

アゴまわりや顔の筋肉をほぐすために、軽いマッサージをするとかなり効果があります。

詳しくは来院された際にお教え致します。

良い姿勢を保つことで、アゴや首の筋肉の緊張を軽減し頭痛のリスクを減らせます。

いわゆるスマホ首（ストレートネック）は究極に頭痛の原因となりうるのです。

冬寒いですよね。とくに首を冷やしてしまうと神経は冷えに弱いので、頭を支配している神経が冷えて頭痛の原因になってしまいます。

痛みを回避したり和らげるために、温かいタオルや温熱パッドを顎や首に当てることが効果的です。

重度の症状や持続的な問題がある場合は歯科医や医師に相談することをお勧めします。

しかし、すでに検査をしている方がほとんどでしょう。

レントゲンをとっても異常なしと言われもうどうしたら良いかわからない、、

当センターはそんなあなたのお力になれると思います。

ぜひご相談くださいね。

カイロプラクティックセンターひたちの

院長　迫田翔

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「冷え」と「頭痛」

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